Страница 2 - Page 2 - DOMOLAD.RU
Главная Продукты для здоровья

Прямоугольник реклама

Продукты и здоровье
Продукты и здоровье - Страница 2 Печать E-mail
Article Index
Продукты и здоровье
Страница 2
All Pages

   Каждый человек, являясь индивидуалом в человеческой массе, неповторим, как и все остальное в природе. Любая умственная и физическая деятельность расходует запасы нашей жизненной энергии с той лишь разницей, что запросы у нас различны. Кто-то предпочитает, или по стечению обстоятельств вынужден, вести физически активный образ жизни, кто-то, напротив, предпочитает активную умственную, в ущерб физической, деятельность, кому-то удается, в той или иной степени, сочетать и то и другое. И каждый из видов нашей деятельности требует энергии определенного рода. Поэтому человек должен выбрать для себя наиболее приемлемый способ перехода к здоровому питанию.
   Нет нужды всех подряд призывать стать вегетарианцами или сыроедами, или перейти только на растительно-молочную диету и т. д. и т. п. Каждый может определить систему своего здорового питания сам. Единственное, пожалуй, условие, которое следует соблюдать во всех случаях, это сбалансированность и натуральность диеты и использование продуктов достойного качества, постепенный отказ от девитаминизированных продуктов с постепенным увеличением в своем рационе свежих овощей и фруктов. Эта схема действует практически во всех видах оздоровительных диет. И еще одно условие: любая пища, которую вы принимаете, должна хорошо пережевываться. Если Вы помните, в столовой 2-го дома Старсобеса (Ильф и Петров «Двенадцать стульев» ) замечательный лозунг гласил: «Тщательно пережевывая пищу, ты помогаешь обществу!» В некоторых более серьезных книгах рекомендуется делать около 80 жевательных движений, но совершенно понятно, что сосредоточенный подсчет челюстных манипуляций вряд ли даст возможность ощутить удовольствие от трапезы. Истинный гурман употребляет пищу, пребывая в творческом процессе, а это уже психологический факт Вашего здоровья и его тоже не следует упускать из виду .
   Нет надобности перечислять те овощи и фрукты, которые стоит включить в свой рацион. Это практически все известные нам дары природы. Бабушки говорят: «Хрен да редька, лук да капуста лихого не попустят». Кстати, о капусте, помимо того, что она содержит целый перечень ценных витаминов, ее смело можно назвать санитаром нашего организма. Если, например, провести однодневное голодание, а затем съесть салат из свежей капусты с морковкой, то это все равно что провести генеральную уборку в апартаментах Вашего кишечника.
   Орехи и семечки богаты белками и самыми высококачественными жирами. Их можно добавлять, скажем, в завтрак, но чаще чем три раза в неделю употреблять их не стоит все хорошо в меру.
Разные виды бобов это один из старейших видов пищи, их можно есть по нескольку раз в неделю, так как они богаты растительными белками.
   Тем, кто не желает расстаться с мясными яствами, врачи-диетологи советуют употреблять постное мясо телятину, говядину, баранину, но не более 2-3 раз в неделю. В употреблении мяса следует знать меру и контролировать таким образом содержание холестерина в крови. Ведь мясные продукты промышленного приготовления перенасыщены жирами и солью, они также имеют в своем составе и ядовитые химические консерванты, добавляемые для хранения. Специалисты предупреждают, что в мясе содержится большое количество токсинов мочевой кислоты и все те токсины, которые имело животное в момент убоя. Поэтому чем меньше вы будете употреблять мяса, тем меньше Вы будете отравлять свой организм.
   Рыба в данном случае менее опасна, чем мясо. Эта белковая пища, по мнению диетологов, содержит малое количество холестерина, и ее можно применять в своем рационе 2-3 раза в неделю, исключая, конечно, соленую и копченую рыбу.
   На свете существует так много людей и у каждого свой вкус. Поэтому очень трудно рекомендовать что-то одно в надежде, что этому будут следовать все. Единственное пожелание, относящееся ко всем естественное питание должно быть разнообразным. Ведь натуральная пища наиболее естественная пища для человека, так как к ней, по природе своей, приспособлена вся наша пищеварительная система. Чем больше натуральных продуктов употребляет человек, тем лучше его здоровье это факт неоспоримый. А хорошее здоровье , утверждает П.С.Брэгг, может быть достигнуто каждым, кто пожелал бороться за него, руководствуясь разумом.

   Согласно новейшим исследованиям, продукты питания особым образом влияют на самочувствие, повышая "настрой" души и тела.
Например: «Кормите жену отрубями !!!»
«Интересные выводы сделали швейцарские медики, обследовав 266 женщин в возрасте от 30 до 55 лет, страдающих резкими перепадами настроения, беспричинной раздражительностью по отношению к домашним, бессонницей, приступами головной боли. Основываясь на результатах анализа крови, специалисты доказали, что все эти расстройства в значительной степени связаны с… полуфабрикатами и готовыми блюдами из ресторанов, которые так популярны в рационе европейцев. Дело в том, сто в большинстве этих продуктов слишком мало витаминов, в частности, витаминов группы В, которые участвуют в синтезе различных гормонов и оказывают регулирующие действие на центральную нервную систему.
Так что, уважаемые мужья, если хотите иметь жену ласковую, отзывчивую на ваши интимные желания, а не постоянно раздражённую фурию, не жалейте денег на свежие овощи, фрукты, соки и универсальные комплексы аптечных витаминов. Тем же, кому это не по карману, советуем обратиться к опыту народной медицины, которая рекомендовала для лечения «сварливых баб» отруби, хлеб грубого помола, квашеную капусту, творог и различные каши».

Существует большое количество правил питания, я же предлагаю рассмотреть всего «7 правил здорового питания».
О лечебных свойствах привычных продуктов можно прочитать на следующих страницах нашего сайта:
Пища, поднимающая тонус
Лечит пища
Садово-огородная аптека
Поможем мозгу
Драгоценные подарки моря
Сухофрукты

Почему Вас влечёт… к капусте?
И следите за новыми сообщениями на нашем сайте – все материалы постоянно обновляются!
AddThis Social Bookmark Button


 

Bicolor template supported by Naturalife Greenworld